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Comment vivre votre meilleure vie, voici les 10 règles

10 règles pour vivre votre meilleure vie

Après une année qui a bouleversé presque tout ce que nous connaissons et aimons et un retour soudain à la vitesse de croisière dans les affaires et la vie, la suggestion de vivre sa meilleure vie pourrait sembler artificielle.

C’est juste, mais cela rappelle aussi que vivre mieux dans les moments difficiles rend les bons moments tellement plus riches.

Et si vous vous mettiez au défi d’être capable de bien vivre en toute saison ?

L’objectif est de fonctionner à une fréquence si élevée que vous pouvez facilement faire face aux difficultés et apprécier la beauté des choses simples. Lorsque vous vivez de cette manière, les bonnes choses arrivent plus souvent et vous pouvez vous élever encore plus haut lorsque le moment est venu.

1. Gratitude

Chaque matin, prenez quelques minutes pour nommer cinq choses dont vous pouvez être reconnaissant au cours des 24 heures précédentes.

C’est une pratique simple qui vous permet de voir les choses à travers une lentille de bonté. Vous pouvez vous les dire à vous-même ou les écrire dans un journal. Les petites choses comme un délicieux café au lait, un pull confortable ou les sons de la nature dans votre quartier.

Lorsque vous faites une pause et que vous remerciez pour toutes ces petites choses, vous attirez automatiquement plus de choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant et vous vous préparez à recevoir les grandes choses.

2. Routine

Adoptez des comportements rituels qui vous servent. Si vous avez besoin d’être seul pour vous épanouir, mais que vous vivez dans une maison pleine de monde, levez-vous plus tôt que les autres pour vous donner le temps nécessaire pour vous préparer à la journée.

Vous avez oublié vos vitamines ? Faites-en un rituel : prenez vos vitamines en même temps que vous nourrissez le chien. Moins vous aurez à réfléchir à ce que vous allez faire, plus il vous sera facile de prendre des décisions claires.

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3. Mouvement

Le corps que vous occupez en ce moment est exactement le même que celui qui vous porte chaque jour de cette vie, honorez-le en bougeant chaque jour. Ce dont vous avez besoin un jour peut être un entraînement en circuit à haute intensité ou un yoga réparateur. Le type de mouvement que vous effectuez importe moins que le fait de savoir qu’un corps en mouvement reste en mouvement.

4. Conscience

Apprenez à bien vous connaître. Le risque est grand de passer sa vie à courir après ce que les autres nous disent être important. Qu’est-ce qui compte réellement pour vous ? Quels sont vos déclencheurs ? Lorsque vous prenez vraiment le temps de comprendre ce qui vous motive et ce qui vous épuise, il est beaucoup plus facile de faire des choix intelligents sur la façon de passer votre temps. Les tests de personnalité (Myers-Briggs, Ennéagramme, etc.), la tenue d’un journal libre sur vos émotions et la méditation de pleine conscience sont d’excellents moyens de développer la conscience de soi.

5. Rêve

Prenez le temps d’écrire un article de journal sur votre vie dans dix ans. Il s’agit d’un instantané de votre vie de rêve. Soyez très précis quant au lieu où vous vous trouvez, aux personnes avec qui vous êtes, à ce que vous faites au travail et pour le plaisir, à ce que vous mangez, à ce que vous portez et à ce que vous ressentez. Vous ne pouvez savoir que vous travaillez pour les bonnes choses que lorsque vous savez ce que vous désirez le plus. Pour vivre une vie de rêve, il faut d’abord être très clair sur ce rêve.

6. Intentionnalité

Sachez exactement ce que vous attendez de chaque jour et vivez de manière à l’honorer. Si votre rêve sur dix ans est d’être à la retraite, ce n’est peut-être pas le bon moment pour acheter un nouveau bateau. Si vous voulez une journée pleine d’énergie, ne ramenez pas une douzaine de beignets à la maison. Si vous avez besoin de cultiver le calme, donnez la priorité à la méditation et à une promenade paisible en plein air. Ce succès ciblé se produit jour après jour et se transforme en une vie pleine d’objectifs.

7. Connexion

Engagez-vous pleinement auprès des autres, de différentes manières. Il n’est pas nécessaire que ce soit toujours en personne, mais cela signifie se connecter au-delà des likes et des impressions numériques. Rejoignez un club de lecture, discutez avec vos voisins dans le jardin, envoyez un SMS à quelqu’un à la minute où vous pensez à lui et dites-lui “juste parce que”. Plus vous avez de points communs avec d’autres personnes dans le monde, moins vous vous sentirez seul lorsque vous aurez une mauvaise journée.

8. Apprendre

Essayer de nouvelles choses et apprendre à l’âge adulte peut améliorer votre compréhension du monde et votre qualité de vie. Le développement de nouvelles compétences renforce la confiance et augmente les chances de promotion professionnelle, d’acceptation de nouveaux défis et d’amélioration du fonctionnement cognitif. Tous ces éléments sont gagnants dans mon livre ! Lisez de nouvelles histoires, suivez un cours de langue ou échangez un documentaire avant de regarder Outer Banks.

9. Aventure

Tout comme l’apprentissage, l’aventure a une grande valeur. Cela ne se limite pas à l’aventure physique – vous n’êtes certainement pas obligé de faire du parachutisme – mais que pouvez-vous faire pour sortir de votre zone de confort et être inspiré ?

Parmi les idées simples et sûres, citons la randonnée sur de nouveaux sentiers dans une ville voisine, un voyage en train plutôt qu’en voiture vers une destination, ou encore un week-end en solo dans un endroit où vous n’êtes jamais allé. Chaque fois que vous surprenez votre cerveau et que vous sortez de la monotonie du connu, vous forgez de nouveaux chemins pour la créativité et la joie.

10. Repos

Pour vivre au mieux votre vie, vous devez être en bonne santé et vous nourrir en permanence. Toutes les suggestions faites ici ne sont pas pertinentes si vous êtes épuisé. Faites du repos une priorité absolue dans votre emploi du temps. Si votre nouvelle routine consiste à vous lever plus tôt, vous devez vous coucher plus tôt. Si vous suivez un programme d’entraînement intensif, vous devez prévoir des jours de récupération pour votre corps.

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